Hvis du har problemer med at sove, kan du prøve det nyeste søvnhack. Apps som Jo’s Sleep Aid er designet til at vække dig på bestemte stadier af søvn. Fordi hver person oplever forskellige niveauer af søvnløshed, kan dette værktøj tilpasses til at passe til individets behov. Et par af dens nøglefunktioner: sleepzone.dk
Kost spiller en stor rolle i søvnkvaliteten. At foretage justeringer af din kost før sengetid kan have positive virkninger på dine sovevaner. En konsekvent soveplan er også afgørende. Et tilbagevendende mønster af søvnløshed vil påvirke din søvnkvalitet. Så prøv at indarbejde disse søvntips for at hjælpe dig med at sove bedre. Og når du gør det, vil du se en dramatisk ændring i dit helbred. Vi får se, hvordan dette fungerer. Du vil se, at din krop vil takke dig.